Zizia te ćwiczenia co masz wyżej w pierwszym poście na tej stronie, tj. te z pierwszego tygodnia z tematu Obliques, bez piłki możesz zawsze robić przed swoim treningiem. Ja nie wiem jak jest z ćwiczeniem z hantlami przy dużym rozszerzeniem brzuszka - czy można?? Czy nie zaszkodzą. nie wiem.. Jeśli wcześniej ustalałaś to z naszymy Szefowymi to [...]
[...] Mendesowi na koniec pierwszej rundy gdzie odłączył prawie Chada ( plus dwa inne konckdowny z tej walki). Aldo jest niesamowicie dynamiczny. Umie zaj**iście skontrować albo wyprzedzić cios rywala ( polecam analizy jego umiejętności na lowkingu- tam wskazują rzeczy których normalnie nie widać i dzięki nim jeszcze bardziej docenicie kunszt [...]
[...] Mendesowi na koniec pierwszej rundy gdzie odłączył prawie Chada ( plus dwa inne konckdowny z tej walki). Aldo jest niesamowicie dynamiczny. Umie zaj**iście skontrować albo wyprzedzić cios rywala ( polecam analizy jego umiejętności na lowkingu- tam wskazują rzeczy których normalnie nie widać i dzięki nim jeszcze bardziej docenicie kunszt [...]
[...] sobą @@-);-D P O D S U M O W A N I E part II Kolejny ciekawy etap za mną. Gdybym wytrzymała jeszcze kilka dni, minęłoby pół roku redukowania się ;-) Ciężko było mi kończyć przed czasem, ale nie ma tego złego.. Mały skrót: DIETA -najpierw 140B/100T/100W, później 140B/90T/100W – spadki były małe lub wcale -rotacja 140B/90T/100W w dzień siłowy, [...]
Jeśli sam dostałeś w aptece można podejrzewać, że masz dobry towar. Jednak zrób badania przed i w trakcie to po wyniku/działaniu poznasz czy i tam podróbek nie pchają do aptek. Niedawno w dziel DZ były wrzucane fotki towaru, towar niby OK z wyglądu a działanie lipa: http://www.sfd.pl/Testosteron_Galenika!!!-t928128-s5.html#post2 Co do nabierania - [...]
[...] Ale to często tylko na papierze, bo w wielu przypadkach są organizowane programy leczenia różnych innych schorzeń (to kolejne zabezpieczenie przed wałkami). Tak na marginesie, to dokumenty z tych programów bywają pouczającą lekturą - np. a propos tego o czym pisaliśmy tzn. o uwalaniu kombinacji na lewo ... oddajmy [...]
Co ciekawe w Rosji już nie dostępne HCG, z moskiewskich zakładów farmaceutycznych. Nagle z opakowań 5x5000j.m zeszli na 5x1000j.m (przed pandemią). Teraz było 5x500j.m i to limitowana produkcja a teraz gdzie nie gdzie sprzedają 500j.m ( tak 500j.m w cenie 5000j.m) Także to jest trend światowy, w Armenii czy Iranie brak HCG jak coś. To chyba się [...]
Co to znaczy odblok? Myślisz, że weźmiesz 20 tabletek clomidu i będziesz mieć taki sam poziom testosteronu i innych hormonów jak przed cyklem? Czy weźmiesz ten clomid czy nie to będziesz mieć rozhuśtane hormony przynajmniej od kilku miesięcy do kilku lat po cyklu i szybko ten testosteron Ci nie wzrośnie do wartości, którą miałeś bez względu na to [...]
[...] do cukru w formie słodyczy, lodów napoi, nie zdajemy sobie sprawy, że sami przyczyniamy się do zachwiania równowagi naszego organizmu. Natura sama zabezpiecza nas przed nagłym szokiem spowodowanym dużym spożyciem cukru. Jednak codziennie spożywany cukier powoduje stan ciągłego nadmiernego zakwaszenia. W celu przywrócenia równowagi i [...]
[...] trochę nie spuchło nawet po operacji lekarz prowadzący jest bardzo zadowolony. nie wiem czy to zależy od organizmu, ale pewna pani poleciła mi suplementy, które miałem brać przed operacja i od razu po. Obrzęku ani śladu, goi się jak to sie mówi "jak na psie" nie wiem czy to te suplementy mi pomogły ale zaczynam w to wierzyć. Mam pytanie do [...]
[...] bardziej podkręcić metabolizm, a dodając do tego to, że nie jadam do 14 To może powodować wręcz odwrotny efekty. Mogę co najwyżej przesunąć pierwszy trening do pierwszego posiłku i zrobić go zaraz przed nim, ale czy to będzie miało większy sens? Moim zdaniem będzie miało większy sens. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-05 16:58:48
[...] fbw) + jakbym dorzucił do tego ABS'y 16 minut 3x w tygodniu(1 zestaw ABS to około 120 brzuszków różnego rodzaju w sumie, więc liczmy te 360 tygodniowo), uchroniłoby to mnie przed "oponką", czy dyskutując o osobie z BMI na poziomie około 19 i świetną przemianą materii, nie ma mowy o pojawieniu się tego? Zmieniony przez - Sarven w dniu 2017-01-04 [...]
[...] tego białka ale mozemy to sobie darować no chyba ze bardzo chcecie bądz macie jaką alternatywe) Więc: Czy sposób takiego dawkowania będzie dobry? rano na czczo 30 min przed posiłkiem - 1tabs tauryny,5g krety (pięć łyżek stołowych prawda?), popijam to wszystko sokiem winogronowym (słyszałem ze moze służyć jako transporter i sie obawiam czy [...]
kuba_n - dzięki za podpowiedź ! ojan... nie wiem czemu tak się działo podczas przyjmowania BCAA. To co przyjmowałem bardzo fajnie na mnie działało, brałem te aminki przed treningiem siłowym później pomiędzy tren sił a aerobami oraz po wysiłku. Na koniec szła dawka na noc. Mogło to być tak iż mój organizm nie tolerował jakiegoś składniku zawartego [...]
[...] trzeba pamiętać, że jedno z drugim ściśle się zazębia W Twoim artykule zabrakło również tematu sauny(jak i jego rozwinięcia) oraz rozplanowania okresów regeneracyjnych na przed zawodami(treningiem)jak i po. A także dlaczego przy jednym typie zmęczenia zalecany jest pobyt "np. morze" a w drugim "np. góry" Zmieniony przez - [...]
[...] ryzu i zwykle to co matka do obiadu robi czyli smazony kotlet albo cos innego. Jablko jakis jogurt i na kolacje jakies kanapki. A i kreatyne biore Crea mass z Hi-Techu 20g przed i 20 po treningu. Czasem sie zdarza ze ryz jem z jogurtem albo dżemem a obiad swoja droga. Kiedys bralem Gainera 3000g ale juz nie pamietam jakiego i nic mi nie dal bo [...]
Przykro mi się czyta ten dziennik O ile dobrze pamiętam, ponad rok temu ostrzegałyśmy Cię przed tym, co ze sobą właśnie zrobiłaś Efekt jest taki, że NIC, absolutnie NIC nie zmieniło się w Twoim wyglądzie od tego czasu A nawet mam wrażenie, że jest gorzej niż było... Po Twoim poście pod adresem Ani, nie wiem, czy powinnam Ci w ogóle życzyć, żeby [...]
Pitt Bull niewiem czy dobrze zrozumialem to mam brac (moja waga 120kg) 9 tabl przed treningiem i 9 tabl po treningu czy tylko 9 tabl podzielic na 2 porcje?
[...] Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i lęk przed otaczającą rzeczywistością. Niestety, poprzez "sterydowe szaleństwo", kulturystyka powoli przestaje być sportem, formą aktywności fizycznej kojarzoną ze [...]
Zizia - redukcja ,)
